Activités « Bien-être à la Japonaise »

Shiatsu, Do-in et Kiko : Arts traditionnels japonais au service du bien-être, pour apporter apaisement du corps et de l’esprit.

Le Shiatsu

Le Shiatsu est un art ancestral japonais qui, grâce à des pressions à mains nues sur le corps permet de rééquilibrer les énergies et de libérer les tensions et blocages qui peuvent entrainer douleurs, stress et maladies. Le Shiatsu est issu de la médecine traditionnelle asiatique. Sa traduction littérale en japonais (pression des doigts) traduit sa proximité avec l’acupuncture. Le Shiatsu est reconnu par l’Union européenne comme l’une des 8 méthodes de médecine complémentaire reconnues dans ses 15 États membres.

La pratique du shiatsu

Pour plus de confort, nous pratiquerons le Shiatsu sur chaise, habillé, avec une tenue souple et confortable. La séance de shiatsu comporte des pressions sur le corps, par les paumes des mains ou par les doigts, ainsi que des étirements. Ces manipulations concourent à l’assouplissement des articulations et tendons, ainsi qu’à la détente musculaire.

Le Do-in – L’art de l’auto-massage

Le Do-In est une technique d’automassage, qui dérive du shiatsu et qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l’ensemble du corps ainsi que des étirements. Apaisant, relaxant ou encore vitalisant, l’automassage a de nombreuses vertus et peut se pratiquer partout sur soi-même.

Le Kiko – Le qi-gong à la japonaise

Le KiKo (le Qi Gong japonais) est un art de la respiration qui est fondé sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Sa pratique apporte un équilibre du corps et de l’esprit dans la lignée des arts martiaux, du Zen et du Taoïsme.

Activités « Bien-être à la chinoise »

Tai-chi, Gymnastique taoïste et Qi-gong

Disciplines millénaires, qui peuvent être ou non associées à la pratique d’un art martial, le Tai-chi.
Il s’agit dans tous les cas de l’enchaînement de mouvements lents et continus, très bénéfiques pour la souplesse, l’étirement des muscles et des tendons, l’équilibre, la respiration et la relaxation.

Bâton de longévité

Le Taiji bang, aussi appelé bâton de longévité, est un qi-gong taoïste ancien qui a longtemps été gardé secret et réservé à l’empereur.
Associé à des mouvements lents et doux, son utilisation comporte à la fois un travail externe, c’est à dire physique avec participation musculaire, tendineuse, articulaire… des actions internes, permettant la libre circulation de l’énergie dans tout le corps et, associée à la concentration, apportant le calme intérieur.